Он богат различными витаминами и полезными веществами, а калорийность его всего 47 ккал, не даром он входит в состав самых различных диет.
Считается, что употреблять яблоки очень полезно для вашего сердца. И согласно исследованиям Оксфордского университета, употребления всего лишь одного такого фрукта в день способно уменьшить шанс получить сердечный приступ аж на 12 %.
Что самое интересное, яблоки значительно лучше и эффективнее действуют на наш организм, нежели различные медицинские препараты. Так, согласно подсчетам английский ученных, употребления яблока людьми старше 50 лет предотвращает почти 9000 инфарктов в Великобритании ежегодно.
Задумайтесь об это. Я не призываю есть яблоки на завтрак, обед и ужин. Всего одно в день, этого будет вполне достаточно, согласитесь, это не сложно.