Грусть мы испытываем каждый раз, перед тем, как выпустить из себя скопившиеся эмоции. Ведь если бы было по-другому, все это перешло бы в депрессию. Даже психологи советуют не держать все в себе, не зажимайте эмоции, а выплескивайте их, освобождая место для позитива. Именно это, будет ваших первым шагом на пути к исцелению. Как это сделать? Каждый делает по-разному. Один кричит, другой машет руками, третий плачет, кто-то ругается, а кому-то просто необходимо выговориться. Позвоните или зайдите в гости к друзьям, или просто посетите психолога.

После выхода отрицательных эмоций к вам приходит чувство облегчения, появляется понимание произошедшего и правильно отношение к нему.
А если будете запирать весь негатив в себе, он просто укорениться в душе и будет целенаправленно, потихоньку разрушать ее изнутри. И рано или поздно это проявиться в виде депрессий болезней и нервозности.